【和信醫訊vol.15】護理部一般門診 莊淑媚健康管理護理師

圖：華健淵攝

專長：腫瘤護理、體重管理

您好!我是護理師莊淑媚，簡短有朝氣的問候，不僅只在病房和門診，現在更多元的出現在電話中，也在通訊軟體上與健康醫學門診的參加者問候著。

在大學畢業前夕，社團學姊熱情的分享她在和信醫院工作的成長和收穫，感受到學姐在職場服務的喜悅，加上很認同醫院對病人實施團隊醫療的全人照護，於是畢業就選擇在和信醫院服務。

加入和信家族，腫瘤護理工作十幾年，運動是工作之餘的休閒活動，近年運動健身風潮盛起，喜歡運動，便開始學習運動理論和實務運用，運動健身的過程飲食的調配也很重要，喜愛烹飪擺盤、品嘗各種飲物、學習健康飲食也變成自己的生活樂趣之一。

第一次聽到健康醫學(Lifestyle Medicine)是在李昇聯醫師的演說中，很認同從日常飲食和運動習慣改變做起，以生活型態介入做為治療的觀念，以及生活型態的改變，健康促進的理念，才是防治疾病的根本之道。

生活型態改變，吃的健康、多運動、體重控制等等，健康促進看起來簡單好像又不太簡單，聽起來容易好像又不太容易，因為我們都是靠習慣過日子，要調整自己的生活型態，改變的確辛苦，但如果好習慣變成日常就能讓自己變得更健康。

推動健康促進就像推一顆大球，一、兩個人推很難推動大球，也推得相當辛苦，但是一群人一起推時，健康促進這顆大球就更容易向前滾動，甚至跑了起來，於是我加入健康醫學門診與健康管理服務團隊。

健康醫學門診是透過可靠並有實證基礎的資訊，提供參加者運動、健康飲食、體重控制及正念紓壓的健康管理服務，健康醫學門診的參加者不僅僅是病患，也是夥伴，一起合作共同參與，健康醫學門診協助每位參加者落實健康的生活模式，降低健康危害因子，重新找到最適合自己的健康生活方式。

最後和大家分享護理工作中鼓勵我的話：「複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單事情重複做，你就是行家；重複的事情認真做，你就是贏家」，這段話用在建立自己的健康生活型態似乎也是如此。

完整版醫訊下載：和信醫訊VOL15
作 者：莊淑媚健康管理護理師 (護理部一般門診)
關鍵字：和信家族
期 數：Vol.15
出版日期：2020/05