女性私密處保養法

陰道炎是婦女常有的抱怨之一，而陰道炎可發生在各年齡的婦女，例如：停經後婦女因荷爾蒙的變化；懷孕婦女因內分泌改變；一般婦女因衛生習慣不良、常穿褲襪、長褲，密不透氣等。

正常情況下陰道分泌物呈量少、無色、味略酸、無刺激性，正常陰道呈酸性（PH值在3.5-4.5之間），存有多種細菌，有的會致病，有的不會，而且有的細菌會抑制其他細菌生長，因此保持陰道內酸性，使之產生生態平衡狀態是很重要的。在任何情況造成陰道分泌物增加，而且有質的改變（如乳酪狀、泡沫狀、膿液狀），色不正常（如乳白色、黃綠色），味道不對（如惡臭或特殊味道），或造成局部刺激（痛或癢）時，皆可稱為陰道炎，就該就醫。

陰道炎原因很多，例如老人因缺乏性荷爾蒙的刺激，陰道壁較薄、或過度的清洗陰道，讓陰道內酸鹼度被破壞，使不該有的細菌或黴菌（念珠菌）在陰道內大量繁殖、陰道內置放異物、衛生習慣不佳或懷孕及糖尿病病人，因陰道內醣份較高，也易感染。

保養方式

治療：當您有以上不適的陰道炎症狀時，請至婦科門診求診。

維持良好的個人衛生習慣：

• 上完廁所後正確的擦拭法（擦拭由前往後擦），避免把肛門口的細菌帶入陰道。
• 平時勿清洗陰道裡面，因為會改變陰道內的酸性環境，反而有利於其他不該出現的細菌滋長。
• 儘可能使用淋浴。
• 非月經期勿用衛生護墊。
• 勿用不潔的毛巾、衛浴用品、不潔的水（洗澡水）在陰道處。
• 選擇寬鬆衣物及純棉的內褲，避免穿太緊的內褲及長褲、褲襪。

養成溫水坐浴習慣（俗稱泡盆），其目的是促進血液循環，可改善不適症狀及促陰道分泌物流出。方法如下列：

• 首先將小臉盆用肥皂及刷子洗乾淨
• 臉盆內擺清潔的溫熱水約八分滿，不要太燙（溫度約37℃-45℃），以免燙傷（可用手腕內側放入水中測溫度）。
• 先將外陰部用清水清洗乾淨後，坐於溫水盆中，雙腳張開浸泡約5-10分鐘，一天泡1-2次，除非醫師指示，否則臉盆中勿放置任何藥物。
• 月經期勿做。
• 使用陰道塞劑者，請於睡前泡盆後放置。

備註

1. 抹片檢查如果有發炎反應，請勿緊張，當您有陰道症狀才需至婦科求診，否則暫無須作任何處理，保持局部清潔透氣並繼續觀察即可。